نکته - آیا می دانید؟
کوهستان الهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجه
گزارش و تصاویر طبیعت ایران

چگونه بدانیم به اندازه کافی ورزش نمی کنیم؟ دستور العمل‌های ورزشی برای بچه‌های ۳ تا ۵ سال آیا عرق کردن باعث کاهش وزن و چربی سوزی می‌شود؟ علت حالت تهوع بعد از ورزش چیست؟ علت لرز کردن بدن چیست و چرا می‌لرزیم؟ چگونه بدانیم بدن مان کمبود کربوهیدرات دارد؟ اطلاعیه مهم! / خودداری از صعود به قلل مرتفع کشور به ویژه «دماوند»، «علم‌کوه» و «سبلان» در ایام تعطیل بهترین اپلیکشن های مخصوص کوهنوردان درخواست شفاف‌سازی در مورد خبر وقف کوه دماوند سلیت به جناب آقای دکتر «حمید مساعدیان» مسئول بخش جست‌وجو و نجات فدراسیون تسلیت فقدان کوه‌نورد فداکار زنده‌یاد «البرز زارعی» بررسی ساخت پد بالگرد به منظور ارتقای امداد رسانی هوایی در منطقه کوهستانی البرز مرکزی انعقاد تفاهم نامه با “بیمه سامان” / بهره‌مندی اعضای فدراسیون از شرایط ویژه انواع بیمه نامه‌ها بررسی ساخت پد بالگرد به منظور ارتقای امداد رسانی هوایی در منطقه کوهستانی البرز مرکزی آزمون‌های ورودی مربیگری درجه 3 کوه‌پیمایی تهران / تیر 1399 جلسه بررسی و مشکلات کوه‌های شمال تهران با شهرداری منطقه 1 گردهمایی اعضای منتخب ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان گزارش تصویری / عملیات جستجوی هوایی جهت کوهنورد مفقود شده در منطقه علم کوه


نکته - آیا می دانید؟

علل بروز هیپوکالمی یا کاهش میزان پتاسیم خون چیست؟ 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آیا میدانید گرسنگی طولانی در برنامه های کوهنوردی بهمراه هیپو ترمی که از شرایط صعودهای زمستانی و در هوای سرد است بهمراه تعریق شدید ناشی از فعالیت بالا در برنامه های جدی کوهنوردی می تواند باعث هیپو کالمی و یا کاهش میزان پتاسیم خون(کاهش پتاسیم به پایین تر از 3.5 میلی مول در هر لیتر سرم خون) شود و این خود باعث بروز علائم جدی و خطر ناکی در بدن کوهنورد می شود.

تمامی شرایط فوق باعث بروز خستگی مفرط و درد و ضعف عضلانی در کوهنورد شده(که این علائم از اندامهای تحتانی و پاها شروع می شود) و می تواند باعث رابدومیولیز و دفع مواد موجود در بافتهای عضلانی و هجوم این مواد سمی به کلیه ها و ایجاد رنگ زرد پررنگ تا قرمز در ادرار گردد. عدم مصرف مایعات در این شرایط می تواند بسیار خطرناک بوده و باعث آسیب به کلیه ها شود.

پس در برنامه های کوهنوردی با رعایت موارد ذکر شده و برنامه ریزی صحیح حدالامکان از ایجاد خستگی مفرط (با استراحت های متوالی) و مصرف مایعات کافی پیشگیری کنیم

گردآوری و تدوین: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

 





:: موضوعات مرتبط: آموزش، ،

نویسنده : علی عسگری تاریخ : چهار شنبه 10 اسفند 1390



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به کوهستان الهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجه مي باشد.