کیت کمکهای اولیه انفرادی کوهنوردی مورد نیاز در سفرهای یک و چند روزه:
تالیف: دکتر حمید مساعدیان
عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی
کیت کمکهای اولیه یکی از ملزومات اولیه هر کوهنوردی است. حادثه در کوهستان (و درمناطق طبیعی ودر برنامه های گردشگری) همیشه در انتظار انسان است و یک کوهنورد یا طبیعت گرد باید همیشه آمادگی مقا بله با شرایط غیر طبیعی را داشته باشد. دسترسی در حداقل زمان به کیت کمکهای اولیه یکی از این موارد است که برای هر مسافری خصوصا مسافرین طبیعت لازم و ضروری است تا برای کاهش صدمات و لطمات احتمالی ناشی از حضور در طبیعت به کمک فرد بیاید.
داروها و لوازم کمکهای اولیه که در برنامه های کوهنوردی یک روزه و چندروزه(همچون ایام نوروز) مورد نیاز است:
1-چسب زخم بندي ساده 5عدد
2-چسب رولي كوچك پارچه اي 1عدد
- 3-باند كشي 5 سانت و 10سانت - هرکدام 1عدد
- 4-گاز استريل 4 عدد
- 5-پماد سوحتگي 1 عدد
- 6-پماد بتادين يا تترا سيكلين 1عدد
- 7-آبسلانگ (چوب بستنی جهت آتل بندی انگشتان صدمه دیده) 2عدد
- 8-پنس 1عدد
- 9-قيچي 1عدد
- 10-پد الكله آنتي سپتيك 1بسته
- 11-قرص استامينوفن ساده 6عدد
- 12-قرص متوكلو پراميد 6عدد
- 13-قرص رانيتد ين 6عدد
- 14- پرل نيتروگليسيرين 6عدد
- 15-باند ساده 10سانت 1عدد
- 16-قرص انتي اسيد 6عدد
- 17-قرص استازولاميد 6عدد
- 18-قرص ديفنوكسيلات 6عدد
- 19-چسب ضد درد 1عدد
- 20- پودر اوآر اس 2عدد
- 21- دستمال سه گوش 1عدد
راهنماي مصرف كمك هاي اوليه:
1- با استفاده از دو دستكش معاينه شرايط تميز بودن محيط زخم بندي را رعايت فرماييد.
2- از چسب رولي پارچه اي در موارد زخم بندي ها آتل بندي ها و هم چنين در ترميم چادر و كيسه خواب و غيره مي توا نيد استفاده نماييد.
3- پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببنديد تا از شستشو آلوده كردن ساير لوازم پيشگيري شود.
4- از آبسلانگ جهت آتل بندي انگشتان صدمه ديده مي توان استفاده كرد.
راهنماي مصرف داروها:
موارد مصرف قرصها به شرح زير است:
|
ردیف
|
نام دارو
|
نحوه مصرف
|
موارد مصرف
|
| 1 |
قرص استامینیفون |
هر 6 ساعت |
سر درد- التهاب - سرما خوردگي - كوفتگي |
| 2 |
قرص متو كلو پراميد |
هر 6 ساعت |
سرگيجه- تهوع - استفراغ |
| 3 |
قرص رانيتيدين |
قبل از غذا |
سوزش سر دل - تهوع - درد سردل - زخم معده |
| 4 |
قرص آنتي اسيد |
بعد از غذا 1-2 عدد |
ترش كردن - سوزش سردل |
| 5 |
قرص ديفنوكسيلات |
هر 6 ساعت 1عدد |
دل درد - اسهال - دل پيچه |
| 6 |
قرص استازولاميد |
هر 6 ساعت 1 عدد |
ارتفاع زدگي - بي خوابي در ارتفاع - سردرد در ارتفاع |
| 7 |
پرل TNG |
هر 5 دقيقه زير زباني
حد اكثر تا 3 عدد
|
درد سينه يا سا بقه مشكل قلبي - درد قفسه سينه با حالت تهوع و تنگي نفس و عرق سرد
|
همچنین لازم است کوهنوردان در سفرهای خود لوازم بقا را بهمراه داشته باشند:
لیست لوازم بقا:
§1-سوت 1عدد
§2-چراق قوه+باتري كوچك 1عدد+4عدد + باتري
§3-كبريت 1 بسته
§4-دستمال كاغذي 1بسته
§5-پلاستيك ضد آب بزرگ 2عدد
§6-نخ وسوزن 1عدد
§7-دستكش معاينه لاتكس يكبار مصرف 1 جفت
§8-قرص كلر 4عدد
§9-فندك 1عدد
§10-سنجاق قفلي 3 عدد
§11-ني آشامیدنی 2عدد
§12-پد ضد سرما زدگي انگشتان 1بسته
§13-كيسه خواب اورژانس 1عدد
§14-قطب نما 1دستگاه
§15-چاقوي چند منظوره 1عدد
§16-مداد و يادداشت 1عدد
§17- قرص الكل جامد 4عدد
§18- مواد غذايي فشرده شده 4عدد
تذكرات:
1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ گذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.
2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.
4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف کمکهای اولیه باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.
5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.
:: موضوعات مرتبط:
کوهنوردی،
،
آمار
وب سایت:
نویسنده : علی عسگری
تاریخ : دو شنبه 3 مهر 1391